喝花茶要对症，养生不成反伤身

春分之后，很多人为了预防春天里的上火症状，会选购一些花茶来饮用。不过，花茶也是中药，喝对了防病保健，喝得不对症反伤身。

玫瑰花、菊花、藏红花、金银花...春天各色鲜花在阳光下渐次绽放，传统中医也将春花作为养生的配方。用鲜花做成的食物，古人称之为花馔，泡上水就是一杯很好的养生茶。南京市玄武区中医院中医内科主任中医师李瑞玲介绍：“体质偏热的人就适合金银花茶和菊花茶，体质偏血瘀型的人，就适合玫瑰花茶和红花茶，体质偏寒性的人就适合梅花茶、茉莉花茶。”

不过，花茶种类繁多，也有寒凉之分，很多市民喜欢把多种花一起泡着喝，希望能有更多的保健功效。对此，中医提醒，花茶也是中药，几乎都有药物作用，喝得太“花”，反而效用抵消、损伤健康。李瑞玲表示：“比如说有的人喝金银花茶，它比较寒性，苦寒败胃，喝了以后会脾胃不适，比如有一些人不是血瘀型体质，喝了红花茶会导致一些皮下出血的症状，睡眠不好的人，一般红茶和绿茶尽量避免使用。”

如何挑选花茶也是很有讲究的，首先选购花茶应该先看后闻，新鲜的花茶味道清新，颜色留有原先的色泽，还要注意花茶包装上的生产日期和饮用期限。此外，不要在公园江边等地随意采摘食用。李瑞玲说：“不建议在路边挖野花野草，因为有时候有一些农药残余，有害物质附着在上面，使用过程中会有不良反应，还是要到正规的医院去中医科请中医医生辨证来使用。”

（《零距离》记者/王华素 编辑/赵梦琰）